Sağlık

Kemiklerinizi Kırıklara Karşı Korumak İçin Önemli İpuçları

Kemiklerdeki kırıklar çoğunlukla travma sonucu oluşur. Halk arasında osteoporoz olarak bilinen özellikle ilerleyen yaşlarda osteoporoz en önemli kırık nedenlerinden biri olarak gösterilmektedir. Kırık tedavisinde erken müdahale ve gerçek tedavi planlaması problemsiz bir güzelleşme sağlar. Türkiye’nin önde gelen kemik kırıkları uzmanları Memorial Sağlık Grubu’nun “7. Ortopedi Günleri” etkinliği. Ortopedi ve Travmatoloji alanında deneyimli isimler üst ekstremite kırık tedavileri hakkında değerli bilgiler paylaştı.

Memorial Şişli Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Bölümü’nden Prof. Uzman Mahiroğulları, Prof. Dr. Mehmet Alp ve Prof. Dr. Olcay Güler de kemiklerin kırılmadan korunması için alınması gereken önlemler hakkında bilgi verdi.

Kışın düşmelere dikkat

Mahiroğulları, omuzlardaki kırıkların büyük çoğunluğunun düşme veya ağır travmalara bağlı olduğunu belirterek, özellikle kış aylarında karlı ve buzlu yollarda düşmelere bağlı omuz kırıklarının arttığını vurguladı. Omuz kırıklarının trafik kazaları ya da spor faaliyetleri nedeniyle de oluşabileceğini belirten Mahiroğulları, “Omuz kırıkları köprücük kemiği (klavikula), skapula (skapula) ve humerus (humerus) kemiklerinde oluşabiliyor. Özellikle yaşlı hastalarda osteoporoza bağlı zayıf kemik yoğunluğu nedeniyle humerus kemiği kırıkları daha sık görülür. Omuz ağrısı, omuz bölgesinde şişlik veya morarma, hassasiyet, omuz dengesizliği veya omuz deformitesi omuz kırıklarının en sık görülen belirtileri arasındadır. Buz uygulaması, kol askısı, ilaç tedavisi veya fizik tedavi gibi ameliyatsız tedaviler de omuz kırıklarının tedavisinde kullanılabilir. Ancak kırık tipi, aktivite düzeyi ve hastanın genel sağlık durumuna göre farklı cerrahi tedaviler uygulanabilir.

Dirsek kırıkları çocuklarda daha sık görülüyor

Kollarını aşırı kullanan ve zorlayan kişilerde dirsek hastalıkları görülebilmektedir. Dirsek rahatsızlığı, evde oturan bayanlarda ve işleri sırasında sürekli kollarını kullanmak zorunda olan kişilerde daha fazla görülebilir. Dirsek kırıklarının en çok çocuklarda görüldüğünü belirten Prof. Ancak travma ve darbelere bağlı olarak da dirsek kırıkları görülebilir. Dirsek kırığının tipine göre tedavi planı da değişebilmektedir. Alçı veya atel gibi dirseği düzeltmeye yönelik tedaviler uygulanabileceği gibi çok parçalı kırıklarda cerrahi yöntemler de uygulanabilir.

Yaşlı bireylerde ve sporcularda kırıklar en çok el bölgesinde görülür.

El bileği kırıklarının her yaşta görülebileceğinin altını çizen Prof. Kayak yaparken veya temas sporları yaparken darbe alma riski artar ve bu kişilerde el ve bilek kırıkları daha fazla görülebilir. El ve bilek kırığı; Şiddetli ağrı, şişlik, hassasiyet, morarma veya belirgin duygudurum bozuklukları gibi belirtilerle kendini gösterebilir. Alçı veya atel gibi eli ve bileği hareketsiz hale getirecek tedaviler uygulanabilir. Alçı veya atel tedavisi sonrası el bileği kırıklarında hareket kısıtlılığı durumunda fizik tedavi ile çok olumlu sonuçlar alınabilmektedir. Ancak kırığın tipine göre bazen cerrahi tedaviler gerekebilir.

Kemiklerinizi kırıklardan korumak için ipuçları

Anma Ortopedi Günleri etkinliğinde konuşan Prof. Dr. Uzman Mahiroğulları, Prof. Dr. Mehmet Alp ve Prof. Dr. Olcay Güler, kemiklerin kırılmalara karşı korunması için şu önerilerde bulundu;

  1. Özellikle kadınlarda menopozdan sonra kemik yoğunluğu azalmaya başlar. Bu nedenle hem kadınların hem de erkeklerin düzenli aralıklarla kemik yoğunluklarını kontrol ettirmeleri değerlidir.
  2. Gerekli miktarda kalsiyum ve D vitamini alımı ihmal edilmemelidir.
  3. Sigaradan uzak durmak pek çok sağlık sorununu engellediği gibi kemik sağlığı açısından da değerlidir.
  4. Bazı ilaçların kemikler üzerinde olumsuz etkileri olabileceğinden doktor tavsiyesi olmadan ilaç kullanılmamalıdır.
  5. Sağlıklı beslenme ve egzersiz hayatınızın bir modülü haline getirilmelidir.
  6. Spor yaparken koruyucu ekipman kullanımı değerlidir.
  7. Spora uygun ayakkabı seçilmelidir.
  8. Ev ortamında halı gibi düşmelere neden olabilecek eşyalar düzenlenmeli ve sabitlenmelidir.
  9. Banyo ve tuvaletlere tutunma barlarının konulması da yaşlılar tarafından alınabilecek önlemler arasındadır.

 

Kaynak: (BYZHA) – Beyaz Haber Ajansı

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu
betturkey
escort
istanbul escort
istanbul escort
istanbul escort
istanbul escort
adalar escort
arnavutköy escort
ataşehir escort
avcılar escort
bağcılar escort
bahçelievler escort
bakırköy escort
başakşehir escort
bayrampaşa escort
beşiktaş escort
beykoz escort
beylikdüzü escort
beyoğlu escort
büyükçekmece escort
çatalca escort
çekmeköy escort
esenler escort
esenyurt escort
eyüp escort
fatih escort
gaziosmanpaşa escort
güngören escort
kadıköy escort
kağıthane escort
kartal escort
küçükçekmece escort
maltepe escort
pendik escort
sancaktepe escort
sarıyer escort
şile escort
silivri escort
şişli escort
sultanbeyli escort
sultangazi escort
tuzla escort
ümraniye escort
üsküdar escort
zeytinburnu escort
istanbul escort
istanbul escort